Les cors aux pieds, ce n’est vraiment pas ce qu’il y a de plus élégant et d’agréable. Ces zones jaunâtres sur les pieds sont non seulement peu attrayantes mais peuvent aussi causer de la douleur en marchant.
Les durcissements de la peau constituent pourtant une couche protectrice importante. Cependant, si ils ne sont pas contrôlés avec soin, des callosités douloureuses ou des cors menacent.
Voici 6 conseils pour les éviter.
Des chaussures correctes
Des chaussures correctes préviennent les callosités de la peau.
Si des taches sèches apparaissent encore et encore, il sera utile de jeter un coup d’oeil à vos propres chaussures. En effet la kératinisation se produit aussi lorsque les chaussures sont trop serrées. Derrière, il y a un mécanisme de protection de la peau : elle se protège contre les blessures menaçantes en cas de forte friction.
Les chaussures doivent donc être confortables et offrir suffisamment d’espace à l’avant pour que les orteils n’entrent pas en collision avec l’intérieur du soulier.
L’ajustement du talon joue également un rôle important dans le choix de la bonne chaussure. C’est là que la peau cornée se forme souvent. Si vous essayez une chaussure, vous devez porter une attention particulière au confort.
Des talons correctes
Les points de pression sont souvent causés par des talons.
En plus du talon, la callosité se forme souvent sur la partie antérieure de la plante du pied. Les femmes en particulier connaissent bien ce phénomène. Les chaussures à talons sont généralement à blâmer.
Des coussins placés dans la chaussure peuvent aider en équilibrant utilement la charge. Cependant, si le pied est trop stressé, les petits sparadraps des pharmacies atteignent rapidement leurs limites.
Des charges incorrectes et un surpoids peuvent également en être la cause. Combattre les kilos en trop n’est pas seulement bénéfique pour la santé mais soulage aussi la pression sur vos pieds.
Celui qui souffre encore et encore d’une forte formation de cors doit faire examiner la position de son pied et l’attitude de son corps par un orthopédiste.
Il est possible que c’est de là que proviennent les points de pression. Les semelles sur mesure peuvent souvent apporter un soulagement, car elles soulagent la pression sur les pieds aux points décisifs.
Marcher pieds nus
Marcher pieds nus détend le pied.
Si les pieds sont enfermés longtemps dans les chaussures, l’étroitesse joue un rôle mais les pieds transpirent également et la peau gonfle – surtout avec des chaussures et des chaussettes en matière synthétique. Comme la peau ramollie n’offre pas une protection suffisante contre la friction, le pied forme de plus en plus de callosités pour maintenir la barrière protectrice.
C’est pourquoi vous devez libérer vos pieds des chaussures aussi souvent que possible et les laisser respirer. De plus, courir pieds nus entraîne les articulations et stimule les zones réflexes du pied.
Les massages détendent également les pieds stressés, surtout s’ils sont effectués avec une huile de soin riche.
Les bains de pieds
Si vous voulez consacrer un peu plus de temps à vos pieds, vous devriez prendre un bain de pieds – de préférence avec du sel et des huiles. Le sel hydrate la peau, l’huile contient des graisses importantes.
La chaleur ne stimule pas seulement le flux sanguin et détend, elle prépare également les pieds de manière optimale pour les soins ultérieurs. Parce que l’eau fait gonfler un peu la peau et que les crèmes peuvent être mieux absorbées.
Les crèmes
Les crèmes pour les pieds rendent la peau plus tendre.
Une application de crème ou d’huile sur la plante des pieds après un bain de pieds, suivie de chaussettes en coton doux en laissant le “masque pour les pieds” agir toute la nuit, pourra aider à ramollir les cors.
Les crèmes pour les pieds hydratent également les pieds stressés. Des ingrédients comme l’aloe vera et assurent une peau douce et souple. Les soins des pieds à l’acide salicylique et à l’acide de fruit relâchent doucement les zones légèrement durcies.
Le soin
Mieux vaut ne pas enlever les cors avec un rabot.
Si le pied présente déjà de fortes kératinifications, une première étape sera l’utilisation des crèmes. Ensuite, on pourra recourir à une pierre ponce pour enlever soigneusement l’excès de peau.
Le pied sera au préalable imbibé d’eau salée de sorte que la kératinisation peut être relâchée plus facilement.
Allez-y doucement pour éviter les blessures.
